É uma técnica japonesa e leva apenas um minuto, todos os dias!
Já lá diz o ditado "Grão a Grão enche a galinha o papo". Pode parecer meio parvo mas a verdade é que depois de começar a fazer, logo pela manhã, algumas coisas diferentes do que era habitual, comecei a ter outro ânimo, a minha cabeça anda sempre à procura de novas ideias, de coisas que me entretem, que me divertem e de que gosto. Os pensamentos negativos têm sido muito raros, procuro alienar-me das situações que me entristecem e procurar melhorar para não voltarem a acontecer. Para quem anda com demasiada preguiça, desmotivado e que a única coisa que apetece é estar todo o dia na cama, pois bem, comecem a arrebitar. É so um minuto e depois vão ver como a vossa vida vai alterar progressivamente.