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Para Sempre TóTó

TóTó é o nome carinhoso que ele me dá. Ar calmo e sereno versus um turbilhão interior. Serei eu assim, Para Sempre.

Para Sempre TóTó

TóTó é o nome carinhoso que ele me dá. Ar calmo e sereno versus um turbilhão interior. Serei eu assim, Para Sempre.

Ansiedade, dá-me liberdade!

25.04.19, a tótó
Têm sido meses exaustivos. Muito stress, muita pressão, muitas chatices, muitos aborrecimentos, noites mal dormidas e a cabeça sempre a mil "Tenho que fazer isto, fazer aquilo e ainda mais isto". Depois não consigo, estou demasiado cansada e desconcentrada para o fazer. E não faço. Fico desmotivada e entro num ciclo de auto sabotagem. Resultado, voltei às crises de ansiedade e de pânico diárias. Um medo terrivel de sair de casa, faltei ao trabalho porque me sentia incapaz de (...)

Opinião sobre o Livro da Jen Sincero - Tu és uma Durona

04.04.19, a tótó
Este livro é de auto-ajuda mas é muito prático. Geralmente leio livros deste genero como se tivesse uma música melosa, ouvindo riachos e o canto dos pássaros. Pois, este não é esse tipo de livro. A autora entra "a matar" e explica-nos todos os pontos mais importantes para sermos valentes e bem sucedidas. E apesar do título e  a escrita se dirigir ao género feminino, este livro pode perfeitamente ser lido pelos homens. Tiram-se dicas e lições bastante importantes.     SINOPSEJ (...)

Fiz um workshop online de Nomadismo Digital.

01.04.19, a tótó
Este fim de semana fiz um workshop para descodificar competências, dado pela Krystel Leal, criadora do Nomadismo digital .  A ideia é podermos ter o nosso negócio de forma remota mas antes trabalhar o nosso "eu" para descobrir, ou para quem já sabe mais ou menos o que pretende, e conseguir atingir o objetivo de forma sustentável financeiramente, sem pôr os pés pelas mãos. Foi facultado um caderno de (...)