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Para Sempre TóTó

TóTó é o nome carinhoso que ele me dá. Ar calmo e sereno versus um turbilhão interior. Serei eu assim, Para Sempre.

Para Sempre TóTó

TóTó é o nome carinhoso que ele me dá. Ar calmo e sereno versus um turbilhão interior. Serei eu assim, Para Sempre.

Depois a louca sou eu

25.06.19, a tótó
Podia ser o título da minha semana anterior mas não é. Descobri este livro no instagram da blogger Pipoca Mais Doce, também ela uma ansiolítica como eu. Ou em tempos foi na mesma porporção que eu. Confesso que o livro era sobre como lidar com a ansiedade e crises de pânico. É a p*ta da loucura!    Vou confessar que consegui facilmente fazer download do livro (...)

Gerir emoções.

21.06.19, a tótó
Depois dos últimos acontecimentos, depois da poeira assentar, eu já esperava isto. A minha mente reflete sobre as minhas ações e impulsividade que em momentos de conflito põe um ponto final através da desistência. Como eu preciso de ganhar poder de persuasão, confiança e gestão de emoção.   Preciso de ler este livro. Vem aí uma nova fase e eu não posso voltar a ter as mesmas reações e a levar tudo tão a peito. Preciso de relaxar e ter a mente limpa.     Comprei, (...)

Ansiedade, dá-me liberdade!

25.04.19, a tótó
Têm sido meses exaustivos. Muito stress, muita pressão, muitas chatices, muitos aborrecimentos, noites mal dormidas e a cabeça sempre a mil "Tenho que fazer isto, fazer aquilo e ainda mais isto". Depois não consigo, estou demasiado cansada e desconcentrada para o fazer. E não faço. Fico desmotivada e entro num ciclo de auto sabotagem. Resultado, voltei às crises de ansiedade e de pânico diárias. Um medo terrivel de sair de casa, faltei ao trabalho porque me sentia incapaz de (...)