Podia ser o título da minha semana anterior mas não é.

Descobri este livro no instagram da blogger Pipoca Mais Doce, também ela uma ansiolítica como eu. Ou em tempos foi na mesma porporção que eu.

Confesso que o livro era sobre como lidar com a ansiedade e crises de pânico.

É a p*ta da loucura! 

Vou confessar que consegui facilmente fazer download do livro fazendo uma simples pesquisa  google portanto não digam coisas...Quero com isto dizer que o pdf que tenho no telemóvel, está mesmo em português do Brasil, com palavras e expressões que uma pessoa não sabe muito bem o que significa mas passa à frente. Os das livrarias talvez estejam editados e mais aproximados do português portugal.

É um livro super fácil de ler e rápido (devo ter demorado cerca de 4 horas seguidas) e é o relato da autora Tati Bernardi dos mil e um ataques de pânico que teve desde bem pequenina. Ela não maça ninguém com mil conselhos para enfrentar a ansiedade e o pânico, aliás mostra, segundo a sua experiência, que terapias e medicação por vezes nos põe em estados menos próprios (bem, ela também exagerava um bocadinho nas doses). Mas o desespero é tanto que tudo se tenta. Apesar de não haver conselhos declarados, o testemunho de Tati é, para quem sofre do "mal", a pura da verdade e reconheci-me em vários pontos.

Ódio de grandes multidões.

Festas não é bem a minha cena. Inventar desculpas mentalmente é o meu forte. Mas depois vou...e não acontece nada...

Antes de sair de casa, pensar as tarefas que vão ser feitas até poder voltar outra vez.

Se me senti mal (vómitos e diarreia) depois de comer qualquer coisa, se vou voltar a comer isso, estou automaticamente a ficar mal disposta.

O fato de não ter o comprimido SOS comigo, é factor para haver uma alteração em mim, mesmo quando está tudo bem.

Tive uma fase em que não comia uma fatia de pão ou outro alimento se não o verificasse milimetricamente se tinha algo que não lhe pertencia (cabelo, bicho...a verdade é que de vez em quando encontrava algo) Não dormia se não espreitasse antes por baixo da cama e atrás da cabeceira para me certificar que não haviam bichos.

Às vezes sou um bocado louca também...

Toquei à campainha, uma moça conhecida de vista abre-me a porta.

"boa tarde, estou à procura de emprego, queria deixar o meu currículo".

"está bom, eu vou deixar com o meu chefe e ele há-de dizer alguma coisa."

"obrigada. Resto de bom dia"

Passado pouco tempo, nem uma hora talvez: "vi o seu currículo, gostava de falar consigo." "sim estou disponível, quando poderá ser?"

Entrei naquele gabinete em Janeiro de 2009. Verdinha Verdinha. Dei os primeiros passos, equilibrei-me sozinha mas de repente a crise pregou-me uma rasteira e caí. Tive que dizer adeus àquele sítio. Mas não às pessoas. Ganhei uma boa amiga e um afilhado lindo e uma outra amizade, sentido de chefia muito mais próximo daquilo que eu sinto que deve ser a liderança.

Hoje. 9h da manhã. Toquei à campainha. Abriram-me a porta e ouviram-se gritinhos de felicidade e senti um abraço forte e cheio de amor. Foi ela que me abriu a porta.

10 anos depois. É como se nunca tivesse saído de lá.

Foi uma óptima surpresa quando cliquei ok no telecomando. Não estava nada à espera que a série fosse tão boa. É divertida e puxa para caraças! É daquelas que tens que te obrigar a voltar à vida real e tirares o rabo do sofá. Quando acontece algo que parece ter resolvido a situação, esquece, vai haver uma peripécia qualquer para envolver na bola de neve. 

Está na Netflix, felizmente não demorou muito a aparecer a 2a temporada (tive sorte). 

Está lá tudo. As típicas famílias americanas, donas de casa desesperadas que decidem assaltar um supermercado e a partir daí, ganhou-se o gosto e não só, e não se consegue parar. Família branca. Família negra. Mãe na adolescência, filha que quer ser rapaz. Filha doente. Marido que trai. Mulher que mantém a casa e os filhos imaculados e cozinha bem como tudo. Agente FBI gay. Mulher que se apaixona por um criminoso. Marido polícia corrupto para salvar a família. Mulher que mostra as garras. Mulheres violadas. Homens nojentos. Morte. Crime. Traição. Comédia. Drama. Estratégia.

No fim, resolve-se tudo...ou não...

Mais uma série com GirlPower, ultimamente tem sido uma aposta dos realizadores e fazem muito bem porque nós sabemos bem que há muito bla bla das igualdades e paridades mas só serve para o papel. As mulheres ainda são mulheres. Mas sabem lá o que é isso de ser mulher! 

Go Girls! 

Depois dos últimos acontecimentos, depois da poeira assentar, eu já esperava isto. A minha mente reflete sobre as minhas ações e impulsividade que em momentos de conflito põe um ponto final através da desistência.

Como eu preciso de ganhar poder de persuasão, confiança e gestão de emoção.

Preciso de ler este livro. Vem aí uma nova fase e eu não posso voltar a ter as mesmas reações e a levar tudo tão a peito. Preciso de relaxar e ter a mente limpa.

Comprei, comecei a ler mas depois parei. Falta de disciplina.

Vocês já leram? Têm uma boa opinião sobre ele? 

Eu já vos tinha dito que este mês ia ficar com o rótulo de besta. BINGOOO!!!

foi mais cedo, perdi as estribeiras, fui acusada de coisas sem sentido, tudo com o intuito de me porem a andar mais cedo, (depararam-se com o facto de que tinham que me pagar mais duas semanas ou então fui tão boa funcionária que as mudanças acabaram mais cedo do que o previsto e já não precisavam de mim) mas claro, de uma forma indirecta e que eu ficasse a estúpida e a má da fita. Bravo. Conseguiram. Mais um objetivo concretizado. Que tenham muito sucesso, deixando ir quem tem espirito de trabalho. É que esses não valem a ponta de um c**no!

Malta dos negócios, por favor:

• Não deixem que o poder e o dinheiro vos suba à cabeça ok?

• Nem todos temos capacidade de gerir um negócio e esses são os que estão do outro lado a levar a vossa empresa para cima.

• Se querem montar um negócio, o qual terá que ter inevitavelmente colaboradores, tenham a certeza que têm espirito e carater para levar a ação a cabo ok? Delegar tarefas e confiar noutras pessoas são situações muito dificeis, não é para todos!

• Se constantarem erros, falta de motivação, entre outros, por favor, sejam honestos, sejam humildes e falem, tomem iniciativa. Já pensaram que do outro lado podem estar com receio de serem despedidos (e têm uma familia para sustentar tal como vocês), só porque há uma questão que pode ser facilmente resolvida? 

• Comunicação e interação é muito importante! Não há necessidade de criar uma barreira extremamente alta entre chefia e colaboradores.

• Não é fácil lidar com pessoas e ter discernimento para perceber as capacidades e competências também não é para todos e por vezes, colocar uma pessoa no sitio errado pode parecer uma causa de despedimento mas na realidade, o passo a dar é colocá-la noutro lugar, com a função que a motivará e que a empresa irá lucrar.

• Definam objetivos, prémios, nem sempre tem que ser em dinheiro,ajustem às necessidades de cada um.

• Pedir opiniões. Todos temos um palpite e dentro de tantos sem interesse nenhum pode haver um determinante para a empresa. Duas cabeças pensam melhor que uma. Get it!

• Vocês não vão ser piores patrões se tiverem bons princípios, antes pelo contrário, vão ganhar a confiança e afinidade com os colaboradores que vos estão a ajudar a crescer em troca de um ordenado e de respeito!

• Digam-me um 10º conselho para incluir aqui! 

Começa mais uma semana e mais uns risquinhos feitos. Está quase: A minha saída da empresa e fééérias! Ai isto tem-me custado tanto. As mudanças, o esforço físico por causa do trabalho e um desgaste mental à conta do exame da faculdade de 6a feira. É a última disciplina. Depois é só a tese, só a tese. Tem que ser só a tese.

Vamos lá ver o que me aguarda no trabalho para esta semana, acho que a pior parte já passou e esta semana comprometo-me em borrifar-me para a empresa, sinto que ando preocupada e não percebo para quê! 

Ai mas as férias, quero tanto estar de papo para o ar! 

E vocês, já andam nestes preparos? 

No sábado, cheguei à sala e o j. mudou para o filme Salsicha Party. Pensei obviamente em orgias de salsichas em modo animado. "J. e os seus modos subtis de me saltar para cima. Deixa cá ver onde isto vai dar." eu estava no primeiro dia do período, não estava com gana. 

Bem, vi decapitação de salsichas, frutas e vegetais, cenouras bebés a pedir misericórdia, chips a morrerem derretidas em queijo no microondas, 1 taco lésbica, e no final uma mega party de sexo. Imaginem tudo o que é produto de supermercado a ter sexo...

O filme é estranho mas é muito curioso também. Ficamos com aquele pensamento de que os produtos também têm vida, principalmente os vegetais, frutas, que são também seres vivos. Fez-me pensar nos vegetarianos/veganos que optam por extinguir da sua alimentação produtos de origem animal por causa da morte destes. E só falo nesta perspectiva, pois se um dia me tornasse vegetariana seria na perspectiva de poder ter a minha própria horta e pomar, e preservar o meu organismo.

Não se come carne nem peixe mas os vegetais, legumes, leguminosas e frutas também são seres vivos. Não tem um cérebro e não interagem como as vacas, galinhas e porcos mas não deixam de ser seres vivos. 

Escrevi até aqui enquanto aguardava pela minha vez no médico, escrevo agora o resto já depois da consulta. 

O médico acha-me magra (eu não acho,acho que estou normal, tenho 55 kg) e insistiu naquilo ao ponto de me dizer como é que devo comer. 

Portanto, devo acabar com os cereais, as barritas de cereais e grelhados. Sim, ele disse-me que um bife do tamanho da palma da mão, mesmo grelhado, tem o mesmo número de calorias do que um prato cheio de feijoada, mesmo com enchidos.

Continuando.. E ao pequeno almoço devo comer pão e ao lanche da manhã, pão também! 

"E isso não é muito pão?" perguntei eu. 

Ele diz que o pão caseiro é alimento de absorção lenta, ou seja, ao longo do dia este pão vai ajudar-me a não sentir cansaço e a manter a energia.

Ao pequeno almoço devo comer pão, queijo, fiambre, sumo natural, ovos, como se estivesse diante de um pequeno almoço de hotel.

Ao almoço, sopa, tubérculos, vegetais, hidratos de carbono, carne ou peixe. 

Ao lanche da tarde, peças de fruta. 

Ao jantar sopa novamente e o que me apetecer comer. 

E NO SUGAR! Evitar ao máximo açúcares que não sejam naturais. 

Não sou de comer muito mas tenho uma grande tendência para doces, e ultimamente sei que não tenho comido em condições. Poucos vegetais, legumes e leguminosas, mais carne do que peixe, passo algum tempo sem comer ou só com uma barrita de cereais. Não costumo chegar a 1litro de água por dia.

Talvez seja a minha alimentação uma das causa desta ansiedade, de descansar mal e de isso me entregar à procrastinação e negatividade.

E esta dieta que ele me "passou" é simplesmente a forma de comer dos meus pais, tios, avós. Tão simples e tão saudável. 

Vivemos diante da simplicidade das coisas mas em algum momento decidimos complicar tudo. 

Bom início de semana e comam bem 😉

E já vai uma semana passada. 5 risquinhos feitos, daqueles como se vê nos filmes em que metem prisão.

Foi uma semana exigente a nível físico, minhas ricas perninhas, braços, costas, costelas, tudo me doía mas a massagem happy ending ajudou imenso! 

Nos primeiros dias quis mostrar que continuava a trabalhar ali, como se nada tivesse mudado. Com o passar da semana, com algumas chamadas de atenção, fui-me apercebendo que tinha um rótulo na cabeça, e portanto, podia perfeitamente abrandar e só de vez em quando mostrar interesse naquilo. 

Aquele pensamento "se calhar vou arrepender-me" desvaneceu por completo com certas atitudes e alguns desabafos. Percebi que houve e haverá mais seguidores. Senti que nascemos todos com bons princípios e humanidade mas a vida e as pessoas moldam-nos, transformam-nos, depois cada um faz a sua escolha, fica com eles ou estes viram folha de papel: rasga e deita fora. E cada vez mais acredito na comunicação e falo mesmo por mim que muitas vezes tiro as minhas conclusões sem saber a outra parte. Espalhar uma situação apenas com conclusões mal tiradas é muito mau, mas enfim, o grande é sempre maior que o pequeno.

Um grande senhor cá da terra dizia: o poder e o dinheiro são fascinantes e preciosos, mas quando se deixa de saber usá-los, as pessoas deixam também de ter qualquer interesse!

O realizar de um sonho numa empresa não vem apenas de 1 ou 2 pessoas, vem de todas as pessoas que se esforçam, cada uma à sua maneira, e independentemente da personalidade de cada um, para que o sonho se torne realidade.

Infelizmente, o poder e o dinheiro estraga muita gente.

E amanhã é feriado! 

Este é o primeiro divórcio cínico de uma empresa por onde passo. No inicio, para me ajudar na decisão de despedimento, mentalizei-me que não me aconteceria nada de mal, não haveria consequências, nem jogos, nem rasteiras. Eu seria profissional, eles também e neste tempo assumido por lei, tudo iria funcionar normalmente. Já tinha sido assim antes e aqui, onde estive mais tempo, seria igual.

Funcionou. Nos primeiros três dias.

Fui assistindo a muitas cenas deprimentes ao longo deste tempo todo lá, por isso, sei, muito conscientemente, que haverão muitos mais acontecimentos, para que eu saia com o rótulo de besta.

Liderança, respeito e integridade existem em empresas, mas só em algumas, por isso este mês terei com certeza várias anotações para partilhar convosco, tentando que haja um certo sentido de humor, claro! 

Um tema bastante interessante para o dia da criança, pois em criança queria ser adulta.

Bem a minha mãe tentava dissuadir-me desse desejo, pois foi o pior que há tive.